重新思考焦虑

想法和对思想和创作的博客帖子表达的观点仅是作者(S)的视图。bbin真人游戏的使命要求我们以“拥抱多样性和挑战彼此在社区学习,”和被“跃动并遭遇彼此转化,通过思想的交流,并通过信仰和学习的生活。”鼓励校友,教师,员工,学生和学校的朋友们表达自己的观点,型号“良好的分歧“搞相互尊重的对话。

一个2019美国大学健康协会的报告指出,大学生的65.7%,在过去12个月中感到巨大焦虑,学生的87.4%说感觉所有他们需要做的不堪重负,而84.7%的人感到疲惫(而不是从体力活动)期间,在过去的12个月。 “学生之所急”这是在大学校园里一个经常听到的说法。

在bbin真人我们正在努力有更细致入微的谈话。每个人都会经历的焦虑:“预期性焦虑”,也不用担心什么来,“应该有,会有,可能有焦虑”,也不用担心所有这些在过去和当下“情境焦虑”发生的事情。没有焦虑类型是舒服,但如果我们始终框架焦虑“坏与错”我们可以失去对如何管理焦虑观点。  

bbin真人游戏的咨询服务(LCCS)是专注于自己的应变能力技能帮助学生构建的努力,并通过情商增加其带宽。在之中 2次大流行 和所有在世界上的不确定性,我们很多人都经历了一系列提高情绪。这些技能的机会现在比以往任何时候都更加重要。

我们如何帮助加强学生的情商?我们谈话转移到“是什么意思急了?”。一旦我们开始了解和认识时,我们如何为这些焦虑感,我们可以努力安抚他们,包容他们,还是让他们帮助我们。焦急的感情也总是不“坏”的焦虑可以帮助我们摆脱可能造成危险的情况,提醒我们注意潜在的危害,帮助我们从错误中学习。我们只是不希望留焦虑或获得在该模式下“卡壳”。当识别出与焦虑体现在我们的身体是如何帮助我们确定我们所需要的,甚至我们想要的。

LCCS与学生交谈铲球扩大他们对什么是“焦虑”的意思理解。我们人类有许多的感受,当我们,深入了解,我们能够确定,也许我们实际上感觉不确定,孤独,恐惧,无助,甚至尴尬。一旦我们能够识别哪些是“驾驶”我们焦虑的感觉,我们可以努力让我们的需求得到满足。也许我们需要安慰,陪伴,支持或身体运动。  

支持着急的朋友或bbin真人游戏人可以问他们的感觉如何,如果他们了解什么是驾驶的感觉的问题。支持也可以简单地听着。这些不确定的时期,我们很多人不觉得我们被听到,有一个人只要听,可以帮助验证和放心,我们正在经历的感情。

在LCCS我们把它更进一步通过建立像正念,验收,身体意识,甚至运动技能,我们的学生工作时。有时候焦虑是,学生需要心理健康支持的水平; LCCS对所提供的服务信息 网站.

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